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3 Fitness-Experten wiegen auf Gewichtstraining.

Mit der Kombi aus Training und gesunder Ernährung ließen sich durchaus auf gesundem Wege ein Kilo pro Woche an Gewicht verlieren, meint Jim White, Inhaber der Jim White Fitness- und. Nach dem fitness-coach und NASM-zertifizierte personal trainer Marci Nevin, während es stimmt, dass eine Einschränkung der Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme hilft, Gewicht zu verlieren, es ist nur anwendbar, da eine Kurzfristige Lösung. Er fügt hinzu, dass, da Kohlenhydrate halten, um Wasser-mehr als jede andere Makronährstoff, ist es nur natürlich, dass Sie verlieren Wasser Gewicht, wenn Sie reduzieren. Von der Bedeutung der Form zu den besten Routinen für Anfänger, fragten wir drei Fitness - Experten über einige der am häufigsten gestellten Fragen zu beantworten heben: Nia Shanks, Coach und Autor des Buches „ wie ein Mädchen Heben “; Jennipher Walters, Mitinhaber von Fit aufstoßendes Welt und Co-Autor des Buches „ The Fit Bottomed Girls Anti-Diät “; und Sia Cooper, ein NASM-zertifizierte.

Von der Wichtigkeit der Form bis zu den besten Routinen für Anfänger haben wir drei Fitness-Experten gebeten, einige der häufigsten Fragen zum Thema Heben zu beantworten: Nia Shanks, Trainerin und Autorin von "Lift Like a Girl"; Jennipher Walters, Miteigentümer von Fit Bottomed World und Co-Autor von "The Fit Bottomed Girls Anti-Diät"; und Sia Cooper, ein NASM-zertifizierter Personal Trainer. Motivation Fitness: Tipp 2 von 3 - Ziele setzen und erreichen Motivation Training - Duration: 4 minutes, 31 seconds.

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